瑜伽头倒立的 N 种变体,脑洞大开……

这个简单,双脚合十Namasate

来看看单手着地的头倒立变体

配上鹰式的腿

更难平衡有木有

单手离地的头倒立

双腿交叉,大脚趾相触,摆成爱心的形状

头倒立加上扭转剪刀腿,绝对显腿长

双腿缠绕,倒过来也可以做个鹰式的腿

其实头倒立并不难,难的是做到随心所欲。瑜伽之路,路漫漫而修远兮,吾将上下而求索。十分努力,才能看起来毫不费力~

手背推地的头倒立

单手离地脚合十

瑜伽头倒立看起来“单调”,其实当头倒立稳定之后,有很多好玩的变体,今天收集了很多头倒立的变体,才发现,令人脑洞大开!

加上洒满阳光的房间,炒鸡配

的确是凹造型的好选择

三点头倒立变体

手完全离地的头倒立

先来个简单的热身

手放到鼻子正前方

倒过来也可以做扭转,双腿摆成箭头的形状

松手离地腿打开前后平衡

头倒立单手向后抓脚

posted @ 2020-03-24 06:27 作者:admin  阅读:

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